La thérapie ACT ou thérapie de l’acception et de l’engagement, est issue des derniers développements des thérapies cognitivo-comportementalistes et émotionnelles (TCCE). Elle permet d’entrer en relation d’une manière différente avec ses pensées, émotions et sensations inconfortables, afin de créer une nouvelle dynamique comportementale et une flexibilité psychologique. Ainsi, en …
Comme le temps passe… L’été a pris ses appartements depuis quelques semaines déjà. Même si le soleil n’est pas toujours au rendez-vous, nous pouvons ressentir l’abondance et le rayonnement de cette saison de feu. En Médecine traditionnelle chinoise, l’été est la saison du coeur et plus globalement du système cardio-vasculaire, …
Lors de notre dernier rdv (lire ici), nous avons parlé des plantes du printemps, qui protègent le foie. Découvrons ensemble maintenant quelques-unes de celles qui le drainent. Leurs principes actifs permettent la production de bile par le foie (effet cholérétique) et son évacuation vers les intestins (effet cholagogue). Avant …
Nous avons échangé ensemble quelques conseils et habitudes pour profiter pleinement du renouveau du printemps (lire ici). Pour detoxifier en douceur notre organisme, « la Nature a tout prévu », et la votre aussi ! Le foie est l’organe de cette saison. Quelques plantes médicinales peuvent le soutenir et l’équilibrer, chacune à …
Aussi appelée « eau de bouleau », la sève de bouleau est un remède ancestral. De la famille des bétulacées, elle était déjà utilisée au Moyen âge pour ses vertus dépuratives. Elle se consomme en cure de 3 semaines en général, au moment du printemps et/ou l’automne. La sève de bouleau stimule …
Avez-vous ressenti les bienfaits du printemps qui s’installe cette semaine? Le changement d’heure de ce week-end va nous permettre de profiter de la lumière ressourçante du soleil, plus présent ces derniers jours. La Nature nous offre les premières sensations de renouveau, les bourgeons éclosent, et les fleurs viennent colorer …
Le kefir, c’est quoi? Le kefir, ce sont des grains constitués de micro-organismes, qui permettent la préparation de boissons fermentées. Cet aliment vivant a été l’objet de nombreuses études du Docteur Elie Metchnikoff (1845-1916), microbiologiste russe et prix Nobel de médecine, qui le qualifia de probiotique. Selon ses recherches, le …
Comment s’est passée cette semaine pour vous? Nouveaux rythmes, nouvelles adaptations, et nous savons faire. Le changement fait partie de notre quotidien. Au cabinet, certains d’entre vous m’ont fait part d’un grand stress, voire d’anxiété qui se sont installés ces derniers temps. Troubles du sommeil, inquiétude, et d’autres manifestations peuvent …
LA PLEINE CONSCIENCE AU QUOTIDIEN Les vacances approchent pour bon nombre d’entre nous. Cette période de repos va peut-être vous permettre d’expérimenter de nouvelles pratiques, de nouvelles recettes, ou un nouveau mode de vie. Peut-être avez-vous déjà eu le loisir de profiter de nombreuses applications et tutos qui ont fleuri …
« Il existe un lieu naturel des remèdes : les prés, les prairies, les montagnes, les collines, tout est pharmacie. La nature entière est une pharmacie qui n’a même pas besoin d’un toit ». PARACELSE Je vous accompagne avec la phytothérapie (accompagnement avec les plantes). Les plantes peuvent être utilisées sous différentes …
